Сколько времени на самом деле уходит на соцсети?

Пара минут здесь, ещё немного там — и кажется, что ничего страшного. Но если сложить всё время, проведённое в соцсетях за день, результат иногда получается неожиданным.

Введите, сколько часов в среднем вы проводите в социальных сетях ежедневно. Калькулятор покажет, сколько это составляет за неделю, месяц и год — в часах и полных сутках.

Это не тест на зависимость и не оценка того, «много» вы сидите в телефоне или «мало». Соцсети могут быть работой, общением, отдыхом или способом узнать что-то новое. Калькулятор нужен только для одного — увидеть привычку в масштабе и решить, устраивает ли вас такой расход времени.

Например, если проводить в соцсетях по 2 часа в день, за год это около 730 часов — больше 30 суток.

Что делать с результатом?

Не обязательно сразу удалять приложения или вводить жёсткие ограничения. Для начала достаточно заметить, когда вы заходите в соцсети осознанно, а когда просто открываете ленту автоматически.

Попробуйте спросить себя: если бы часть этого времени освободилась, на что я действительно хотела бы её потратить?