Рубрика Психология каждый день

В исследовании со 151 студентом часовая сессия помогла уменьшить прокрастинацию на ближайшие две недели. Но считать это быстрым и универсальным решением пока рано.

Яркое и убедительное воспоминание может оказаться неточным. Что на самом деле говорит уверенность в памяти и почему повторные пересказы требуют осторожности.

Эксперимент с 347 взрослыми показал: после пяти ночных пробуждений люди слабее реагировали на чужую боль и принимали менее заботливые решения.

Позитивная картинка будущего может поднять настроение, но не помочь начать. Разбираемся, как связка «препятствие плюс план» подготавливает действие.

Участникам исследования отключили интернет на смартфонах, сохранив звонки и сообщения. Экранное время сократилось, а внимание и самочувствие немного улучшились.

Два полевых эксперимента показали: если поощрять дни занятий, а не общий объём работы, студенты практикуются регулярнее и реже откладывают всё до экзамена.

В норвежской больнице между сменами стали реже оставлять менее 11 часов. Сотрудники отметили небольшое ослабление симптомов бессонницы и дневной сонливости.

После ответа на сообщение приходится перечитывать текст, потому что внимание уже переключилось на другую задачу. Вы возвращаетесь к той же строке, но мысль, которую удерживали во время чтения, нужно восстановить. Это не обязательно признак плохой памяти: сама пауза может быть…